Ичкиликти кантип токтотуу керек? Бүгүнкү күндө кандайдыр бир майрамды, тойду, юбилейди, майрамды, ресторанга барууну мас кылуучу нерсесиз элестетүү кыйын.
Кээ бирөөлөр үчүн уктаар алдында бир стакан коньяк норма болуп саналат, кимдир бирөө фестивалда бир стакан шараптан ашык ичпейт, бирок алкоголдук суюктуктарды керектөө жашоонун мааниси болуп саналган адамдардын өзүнчө категориясы бар. .
Тилекке каршы, алкоголдук ичимдиктерди ашыкча ичүү көйгөйү көптөр үчүн белгилүү. Кээ бирөөлөр бул көз карандылыкка туш болушса, башкалары анын үй-бүлө ичиндеги коркунучтуу кесепеттерин байкашкан.
Бул зыяндуу аттракцион жакындарына жана ичкичтин өзүнө көп кайгы алып келет. Баарынан маанилүүсү, мас кылуучу дары адамды асоциалдык жандыкка айлантат. Алкоголдук ичимдиктер бүгүнкү күндө дүйнөнүн дээрлик 80% жашоочулары тарабынан колдонулуучу мыйзамдаштырылган баңги заты болуп саналат.
Аллен Карр - ичкиликти токтотуунун оңой жолу
Көпчүлүк жашоочулар эч кандай күч-аракет жумшабай туруп, өз алдынча аракечтиктен оңой баш тартып, өзүңүздү аракечтиктен сактап калуу мүмкүн эмес экенине ишенишет. А. Карр өз эмгегинде бул туура эмес түшүнүктү жокко чыгарат.
Ал жазуучулук карьерасын тамекиге көз карандылыктан арылуунун оңой жолун сүрөттөгөн чыгармадан баштаган. Кийинчерээк, сүрөттөлгөн иш бестселлер болуп калды. Никотинге болгон кумардан арылуу үчүн өзүнүн инновациялык ыкмасын киргизген Аллен Карр алкоголизмди жеңүү үчүн бул ыкманы колдонууну чечти.
Ал өзүнүн чыгармаларында мас кылуучу суюктуктарга көз карандылык айыккыс деген өкүм сүргөн ишенимди жокко чыгарат. А. Карр ичкиликти токтотуунун оңой жолу бар экенин далилдеп, алкоголдук кулчулуктан чын дили менен кутулууну каалаган адамдарга жардам сунуштайт.
Атактуу тамеки чегүүгө каршы күрөшчүнүн техникасы укмуштуудай натыйжаларды көрсөтүп, медицина адистеринин арасында таанымал болуп, чоң атак-даңкка ээ болуп, бир топ ийгиликтерге жетишүүдө.
Туруктуу эффектке жетүү жана ичкиликти биротоло токтотуу үчүн А. Карр төмөндөгү бардык эрежелерди сактоо керек дейт. Анын ыкмасы дээрлик 90% натыйжалуу. Сүрөттөлгөн техниканын ийгилиги сеанс бою аткарылган жети эрежени катуу сактоо менен шартталган. А. Карр анын бестселлерин окуганда бул эрежелерди сактоо керек деп ырастайт. Бул биринчи эреже.
Демек, экинчи эрежеде мындай дейт: спирт ичимдиктерин оңой токтотуу үчүн, сабырдуулукту топтоо керек. Бул жерде автор баптарды өткөрүп жибербөө жана мурунку материалды изилдеп чыккандан кийин гана эмгектин кийинки бөлүгүнө өтүү керектигин билдирет. Ал өзүнүн повестин детектив катары алууну сунуштайт. Анткени, чындыгында, анын китеби детективдик окуянын бир түрү, анткени алкоголдук тузак адамзат тарыхындагы эң чоң алдамчылык. Бул эреже А. Линкольндун белгилүү сөзүнө негизделген, ал кайсы бир убакытка чейин бардык адамдарды алдаса болот, жеке адамдарды ар дайым алдаса болот, бирок бардык адамдарды алдоо мүмкүн эмес деген. убакыт.
Дал ушул постулаттын негизинде ичүүнү токтотуунун оңой жолу негизделген. Тамекиге каршы таанымал күрөшчү адамдардын баары эле көз каранды эмес, бирок алардын баары элестерге толгон деп ырастады. Анткени ар кандай алдамчылык, ошондой эле баңгилик, интеллектуалдык жактан өнүккөн адам менен да ырайымсыз тамаша ойной алат. Бирок, алдамчылык ачыкка чыккандан кийин, ал акмакты да алдай албайт.
Бул китеп детективдик окуянын жалпы кабыл алынган түшүнүгүнөн айырмаланып турган башка аягы болушу мүмкүн. Кээ бирөөлөр үчүн анын окуусу трагедиялуу кайгылуу болуп калат, башкалары үчүн ал алкоголдук бактысыздыкка каршы күрөштө бактылуу аяктайт. Автордун айтымында, бактылуу аякташ үчүн төмөндө келтирилген бардык эрежелерди сактоо гана керек.
Үчүнчү эрежеде окууну жакшы маанайда гана баштоо керектиги айтылат. Бирок, буга кантип жетишсе болот, эгерде бул кумарга алкоголдук көз карандылыктан арылуунун оңой жолдору жок деген пикирлер бар. Бул жерде адам эң жаман нерсе болуп калышы мүмкүн экенин түшүнүшү керек. Башкача айтканда, адам жөн эле көз карандылыкты жок кыла албайт. Бул абал ого бетер ого бетер ого бетер ого бетер ого бетер ого бетер оорлобой, окууга чейин кандай болсо, ошол бойдон кала берет дегенди билдирет.
Кээ бирөөлөр А. Каррдын методу позитивдүү ой жүгүртүүнү үйрөтүүнү билдирет деп эсептешет. Анткени, көздөгөн натыйжага жетүү үчүн анын жетээрине ишенүү керек деп эсептешет. Бирок, бул билдирүү дайыма эле туура боло бербейт. Ошол эле учурда, позитивдүү ой жүгүртүү дагы эле башталган ишти ийгиликтүү аяктоо мүмкүнчүлүгүн кыйла жогорулатат, ал эми терс мамиле дээрлик дайыма ийгиликсиздикке алып келет.
Мындан төртүнчү постулат келип чыгат, эгер сиз спирт ичимдиктерин ичүүнү токтоткуңуз келсе, анда сиз оң жагына ойлонушуңуз керек. Биз пессимисттик маанайдан арылуубуз керек. Кантсе да, өзүңүздү жокчулук, бактысыз сезүүнүн кереги жок. Бул китепти окуган адам жаңы укмуштуу нерсеге ээ болууну, башкалар ишке ашыруу мүмкүн эмес деп эсептеген нерсени - алкоголдук кулчулуктан туруктуу кутулууну күтүп жатат. Китеп окууну саякаттын бир түрү, көңүл ачуучу иш катары кароо сунушталат, анын аягында инсан хмель кулчулугунан кутулат. Артыкчылыгы сүрөттөлгөн ыкмасын улантуу мүмкүнчүлүгүн ичүү спирт камтыган суюктуктарды бүткүл терапия курсу.
Ошентип, беш эреже ичимдиктерди таштоону же китепти толугу менен окуганга чейин ичкен күчтүү ичимдиктерди азайтууга тыюу салат. Бирок, бул жерде бир маанилүү өзгөчөлүк бар, эгерде инсан реабилитация стадиясында же болбосо алкоголдук ичимдиктерден бир күндөн ашык кармалса, анда келечекте мас кылуучу суюктуктарды колдонуудан баш тартуу сунушталат.
Алтынчы эреже бул китепти сергек кезинде гана окуу керек деп айтылат.
Жетинчи эрежени кармануу эң кыйын болуп эсептелинет жана ал объективдүү түрдө баа берип, жаңы идеяларга ачык болуу керектигин айтат.
Үйдө өз алдынча спирт ичимдиктерин кантип токтотуу керек
Миллиондогон адамдар күн сайын алкоголдун тузагынан чыгууга, мас кылуучу дарыларды жеңүүгө аракет кылышат. Анткени алкоголдук кулчулук ден соолукту алуучу, үй-бүлөнү бузуп, бузулууга алып келе турган олуттуу оору. Ошондуктан, бүгүнкү күндө көптөгөн адамдар курч суроого жооп тапкысы келет: эрк жок болсо, кантип өз алдынча ичүүнү токтотуу керек?
Чарчоону жоюу үчүн бош күн өткөндөн кийин бир стакан эс алуунун күнүмдүк адаты көз карандылыкка айланат. Инсан өзү менен күрөшүүнү токтотот. Ал каалоо үчүн эмес, ишенимге ээ болуу үчүн ичет. Акырындык менен алкогол адам организминдеги негизги зат статусуна ээ болуп жатат, анткени ал энергиянын олуттуу "берүүчүсүнө" айланат. Бул этапта алкоголдук көз карандылыктан арылуу абдан кыйын.
Көпчүлүк адамдар алкоголдук кулчулукту бузуку жүрүм-турум катары гана көрүшөт. Бирок, бул чындыкка дал келбейт. Аракечтик – бул жамандык, бактысыздык, аны өз алдынча жеңүү өтө кыйын.
Алкоголизм, өнөкөт оору катары, ремиссия менен алмаштырылган күчөгөн фазасы менен мүнөздөлөт. Түзүлгөн алкоголдук көз карандылыктын төмөнкү критерийлери бөлүнөт: алкоголду камтыган суюктуктарга патологиялык кумарлануу, алкоголдук ичимдиктерди кошумча похмель катары колдонуу зарылчылыгы, оптималдуу жыргалчылык үчүн эртең менен спирт ичимдиктерин кабыл алуу зарылчылыгына ишенүү.
Ичкендер өтө аз жешет, ичкен күндөрү алар ар кандай тамактан баш тартышат. Алар энергияны алкоголдон алышат, ошону менен өз денесин ысырап кылышат, анткени күчтүү ичимдиктерде керектүү витаминдер жана метаболизмге катышкан башка биологиялык элементтер жок. Мындай жүрүм-туруму организмдин дисфункциясын жаратат, бул убакыттын өтүшү менен кайтарылгыс мүнөздөгү патологияларга алып келет.
Кээде дарыгерлер зат алмашуунун бузулушун жоюу жана уулуу заттардан арылуу үчүн башка каражаттардын жоктугунан похмельдөөнү өтө маанилүү деп эсептешет. Болбосо, алкоголдук чек арага түшүп калышы мүмкүн.
Алкоголизмдин акыркы стадиясында боордун иштеши бузулат, цирроз пайда болот, андан тышкары уйку бези менен миокард да жабыркайт. Алардын иштешин толук калыбына келтирүү мүмкүн эмес. Мындан тышкары, катуу интоксикация психикалык бузулуулар (галлюцинациялар, делирий тремендер, алдамчы кабылдоо) пайда болот. Бул этапта алкоголдук ичимдиктерди өз алдынча токтотуу мүмкүн эмес.
Дайыма этанолду сырттан чоң дозада кабыл алып, организмге өз алдынча метаболизмди алкоголду кайра конфигурациялоого туура келет. Качан алкоголдук ичимдиктер адамдын организмине кирбестен, зат алмашуу процесстеринин нормалдашы башталат. Бул акырындык менен, акырындык менен жана укмуштуудай оорутат. Айкын физикалык азаптар жана психикалык азаптар бар. Мындай мамлекет чанда гана чыдайт. Мына ушундан улам көптөгөн алкоголисттер бат-баттан айыгып кетүү жолунан чыгып, көз карандылыкка кайтат.
Ичимдикти таштаган адамдар бактысыздыкка каршы күрөштү олуттуу көйгөйдүн бар экенин түшүнүү менен баштоону сунушташат, анткени аракечтин өзү айыгууга умтулганда гана аракечтиктен айыкса болот.
Андан кийин масчылыктын мүнөзүн аныктоо керек. Терапияны көңүл калуулардын, таарынычтардын, ийгиликсиздиктердин, ийгиликсиздиктердин, кыйынчылыктардын оор жүгү жок баштоо жакшы. Психолог менен бир нече консультациялар сүрөттөлгөн көйгөйлөрдөн арылууга жардам берет.
Үчүнчү кадам - артыкчылыктуу. Башкача айтканда, үй-бүлөнүн, достордун урмат-сыйынын, мансаптын же күчтүү ичимдиктерди ичүүнүн маанилүүлүгүн өзүң аныктоо керек.
Андан кийин контролдоо боюнча макулдашуу сунушталат. Деструктивдүү кумарланууну өз алдынча токтотуу жөнүндө чечим кабыл алып, "байлоону" чечкен аракечке ким карайт деп ойлонуу керек. Алкоголдук кулчулуктан арылуу көбүнчө ийгиликсиздик жана рецидивдер менен коштолот. Мына ошондуктан "бекем колу" маанилүү, ал алкоголдун күчүн алкоголдун күчүн жоготуу стадиясында кармап турууга жардам берет. Аракеч менен туугандардын ынтымагы абдан маанилүү.
Кантип өз алдынча спирт ичимдиктерин токтотуу керек? Жогоруда айтылгандардан тышкары, мотивациялоо концепциясын түзүү сунушталат. Анткени жөн эле баргандан көрө көздөгөн максатка жылыш оңой. Анткени, качан максат сактоого үй-бүлөлүк мамилелерди, андан баш тартуу алкоголдук заттар эмес, показаться анчалык кыйын процесси жетүү. Сиз пландын ар кандай шарты ар дайым кайталанышы мүмкүн экенин түшүнүү керек. Мисалы, өз алдынча аракетти токтотуп, медициналык адистен жардам издеңиз.
Бул этанолдун уулуу метаболиттеринен канды тазалоо менен өз алдынча спирт ичимдиктерин таштоого жардам берет. Сулу боткосун күнүнө 5 стаканга чейин ичсе болот. Аны колдонуудан мурун клизма жасоо сунушталат.
Алкоголдук ичимдиктерди (стакан, коллекциялык суусундуктар) ар кандай материалдык эскертүүлөрдөн жана атрибуттардан аёосуз түрдө арылуу керек.
Ичүүчү достор менен болгон мамилени үзүү керек, анткени алар тобокелдиктин негизги факторлорунун бири. Ошондой эле тамекини таштоо сунушталат, анткени ал дарылоонун эффективдүүлүгүн алсыратат.
Өзүңдү азгырып албаш үчүн жана чыдамкайлыкка өз эркиңди сынап албаш үчүн алкоголдук ичимдиктер сатылган жерлерден оолак болуу керек. Мас кылуучу заттарды колдонуудан баш тарткандан кийин диеталык тамактануу эрежелерин так сактоо керек. Боорду жана тамак сиңирүү системасын ашыкча жүктөөгө болбойт.
Ошентип, биротоло ичүүнү таштоо үчүн хобби же башка кызыктуу иш табуу сунушталат. Сиз ошондой эле пикирлеш адамдар менен бирге кулчулуктан арыла аласыз. Эң башкысы, алкоголдук кулчулукка каршы күрөштө - бул кадамдын зарылдыгын түшүнүү, өзүңүздү түздөп, бир аз чыдап туруңуз.
Пиво ичүүнү кантип токтотуу керек
Бул көйгөй дүйнө калкынын эркек бөлүгүн, ошондой эле алсыз жарымын тынчсыздандырат. Чынында эле, бүгүнкү күндө көбү бир нече банка көбүктүү сырасыз кадимки күнүн элестете алышпайт.
Маркетинг жана жарнамалык гурулар шоуну башкарган, сыраны жарнамалоо боюнча видеолор күн сайын көрсөтүлүп жаткан азыркы дүйнөдө ичкиликти кантип биротоло таштоого болот деген суроо өзгөчө актуалдуу болуп калат. Бул көйгөй ого бетер белгилүү туура эмес түшүнүү, алкоголсуз ичимдиктерди толугу менен зыянсыз, анткени ал адамдын организмине анын таасири бир стакан арак же коньяк менен салыштырмалуу азыраак болот деп эсептелет. Ошондуктан көпчүлүк адамдар бул иллюзияны чындык катары кабыл алышат. Чындыгында, бул көз карандылык организмге терс таасирин тийгизет, үй-бүлөлөрдү бузат, мунун натыйжасында бир гана аракеч эмес, бардык жакындары жабыркайт.
Үч банка пиводо жарым литр аракка барабар спирттин дозасы бар деп дээрлик эч ким ойлобойт. Сыра көз карандылык абдан тымызын. Башында эки банка сыра адамдын суусун кандыруу үчүн жетиштүү, бирок убакыттын өтүшү менен дозасы көбөйөт. Күчтүү суусундуктарга караганда көбүктүү суусундукка болгон көз карандылык 4, 5 эсе тез пайда болоору аныкталган.
Пивону тез-тез ичкендиктен миокард азайып, калий сыяктуу пайдалуу заттардын жетишсиздиги пайда болот. Бул жүрөк алгиясынын пайда болушуна, миокарддын иштешинин бузулушуна алып келет, андан кийин зыяндуу таасирлер мээге жетет, ал эми эс тутум начарлайт. Эстрогендин ашыкча өндүрүшү ичкендердин ден соолугуна зыян келтирет.
Өзгөрүүлөр уулдарынын Адам гормоналдык фон таасир потенции, аялдарда алар алып келет тукумсуздук. Бул организмде гормондордун өндүрүшүнүн токтошунан, алардын сырттан келип түшүшүнө байланыштуу. Сыранын жеткиликтүүлүгү көбүктүү продуктуну колдонууга көз каранды болгондордун санынын өсүшүнө алып келет. Пиво туткунунан кутулуу үчүн эксперттер биринчи кезекте бул тузактан чындап чыгууну каалоону сунушташат.
Биринчиден, алкоголдук продукциянын адамга тийгизген зыяны боюнча материалдарды изилдеп чыгуу керек. Андан кийин биз пивону азайтууга аракет кылышыбыз керек. Көпчүлүк адамдарда баатырдык эрк жок болгондуктан, алар кыйратуучу көз карандылыкка дароо байлап кете алышпайт. Ушул себептен улам, адистер көбүктүү ичимдиктин дозасын акырындык менен азайтууну сунушташат. Мындан тышкары, пиводан аргасыз баш тартуу адамды стресстин туңгуюгуна батырышы мүмкүн.
Эксперттер ырааттуулукту сактоо зарылчылыгы жөнүндө айтышат, эгер көйгөй жаралса, алкоголдук ичимдиктерди өз алдынча кантип токтотуу керек? Мисалы, эгерде адам бир нече банка көбүктүү суусундук менен бош күндү бүтүрүүгө көнүп калса, анда бул салтты сактоо сунушталат, бирок көлөмүн азайтуу менен.
Бир канча убакыт өткөндөн кийин пиво ичүүгө болгон каалоо сезилбестен жоголот. Дал ушул учурда сүрөттөлгөн кыйратуучу тартуудан толугу менен баш тартуу керек. Мындай жагымдуу көбүк муздак суусундук жөнүндө обсессивдүү ойлордон алаксытуу үчүн, хобби менен алектенүү же кыялды ишке ашыруу сунушталат, аны ишке ашыруу дайыма кийинкиге калтырылышы керек болчу. Көпчүлүк эркектер кечинде бош убактысынын болгондугуна байланыштуу сыра ичишет. Андыктан, пенопласт менен сүйүктүү диваныңыздын ордуна көптөн бери кулап калган текчени мыктап, уулуңузга көңүл буруп же бокс менен машыкканыңыз оң.
Ошондой эле, алкоголсуз суусундуктун ордуна, альтернатива катары активдүү эс алууну карасаңыз болот. Бул жерде баары ылайыктуу: кар тебүү, велосипед тебүү, коньки тебүү, сууда сүзүү, аскага чыгуу, туулган шаардын түнкү көчөлөрүндө кадимки сейилдөө. Бара-бара хобби кыйратуучу аттракционду ээлеп, бардык ойлорду өзүнө алат.
Көбүктүү сыраны ичүүнү таштаган адамдар сүйүктүү суусундугун даамы каныккандыгы боюнча сырадан ашкан башка суусундукка алмаштырууну сунушташат. Кээ бирөөлөр үчүн кечкисин пиво ичип калуу, уруктарды басуу, жаңгак же кургатылган жемиштерди жеп кетүү адатынан арылууга жардам берет. Бирок, бул азыктарга өтө этияттык менен таянуу сунушталат, анткени ашыкча салмак кошуу коркунучу бар.
Пивону кантип токтотуу керек деген маселени чечүү үчүн конкреттүү мөөнөттөр керек. Демек, белгилүү бир мөөнөткө максат коюп, аны тынымсыз аткаруу керек. Эгерде көз карандылык өтө күчтүү болсо, анда сиз өзүңүздүн ойлоруңузду жана жетишкендиктериңизди жазуу үчүн күндөлүк баштасаңыз болот. Ошондой эле туугандарынын, кесиптештеринин жана жакын жолдошторунун колдоосуна ээ болуу, пенопласттык көз карандылыктан арылууга аракет кылган адамдын катышуусунда алар мас кылуучу ичимдик ичпей тургандыктары менен макул болуу сунушталат.
Ичүүнү токтотуу үчүн, максаттуу датаны төрт мезгилге бөлүү керек. Биринчи убакыт аралыгында 7 күндүн ичинде бир банка сыраны 4 жолудан ашык ичүүгө уруксат берилет. Экинчиден - керектөөнүн көлөмү жумасына эки жолуга чейин кыскартылат, үчүнчүдө - бир, ал эми төртүнчүсү - нөл.
Алкоголдук көз карандылыкты пайда кылган эң кеңири таралган фактор - депрессиялык эмоционалдык абал, профессионалдык чөйрөдөгү келишпестик, үй-бүлөлүк көйгөйлөр, финансылык көйгөйлөр. Бул сыра жана башка спирт камтыган суюктуктар саналып өткөн көйгөйлөрдү жок кыла албайт экенин түшүнүү керек. Алар убактылуу гана унутулушу мүмкүн, бирок эсин жоготкондон кийин, бардык оорчулук күчөгөн күч менен түшүп калат. Тандалган татаал жолдо көңүлүңүздү көтөрүү үчүн, сиз материалдык сыйлоо салтын баштасаңыз болот. Мисалы, сиз, адатта, сыра үчүн сарпталган акчаны коюу үчүн, кадимки чочконун колдоно аласыз. Бир айдан кийин, сиз өзүңүздүн адамыңыз үчүн жагымдуу нерселерге сарпталышы керек болгон топтолгон сумманы ачып, ырахат алышыңыз керек.
Психологдор үй-бүлөлөрдүн 45% жакыны жубайлардын биринин ичкиликке болгон көз карандылыгынан улам бузуларын аныкташкан.
Сыраны үзгүлтүксүз ичкен субъектилерден кесиптештери жана башка маектештери сезген жагымсыз жыт чыгат.
Майрамдарда көбүктүү сергитүүчү суусундуктан баш тартууга болбойт. Психологдор алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу менен аларды андан да чоң өлчөмдө колдонууну каалоонун ортосундагы байланышты далилдеген кызык фактыны белгилешти. Эгерде инсан ар дайым өзүнүн сүйүктүү "кубанычтарынан" баш тартса, анда бул өзүн өзү башкаруунун жоголушуна жана бузулушуна алып келет. Андыктан ар кандай мааракелерде көбүктүү суусундук менен эркелетүү сунушталат. Ошол эле учурда мас болуу зарыл эмес. Курамында спирт бар суусундуктарды ичүү маданиятын сактоо зарыл. Адегенде жеш керек, андан кийин гана акырындап, даамы менен көбүрүп баштаса болот.
Пиво ичүүнү токтотуу үчүн биринчи кезекте өзүңүздү жакшы көрүү керек. Анткени жубайынын буйругу менен же досторунун көрсөтмөсү боюнча ичүүнү токтотуу мүмкүн эмес. Адам өзү үчүн сүрөттөлгөн кыйратуучу көз карандылыктан арылууга аракет кылышы керек.
Арак ичкенди кантип токтотсо болот
Спирт ичимдиктерин ичкендер мас абалында кыянаттык кылуунун чоң коркунучу жөнүндө табигый түрдө угушкан, бирок бул билим алардын курамында спирт бар заттарды андан ары жутууга тоскоол боло албайт. Ичкендер адегенде бөтөлкөнүн түбүндө жоголгон бакытты табууга, актуалдуу көйгөйлөрдү чечүүнүн, профессионалдык кыйынчылыктардан арылууга аракет кылышкан. Алар бакыттын арбагын сезишти. Бирок, чындыгында, бакыт иллюзия, көйгөйлөр жок болгон жок, кыйынчылыктар көбөйүүдө. Бул ичүү эпизоддорунун көбөйүшүнө жана дозасын көбөйтүүгө алып келет. Мындай кыянаттык көз карандылыкты пайда кылат. Сүрөттөлгөн кырдаалда эң коркунучтуусу – аракечтин ден соолугу үчүн убактылуу бакыттан баш тартууга даяр эместиги. Ал мас кылуучу ичимдиктерди таштагандан кийин, күнүмдүк кызыксыз жашоого жана кадимки боз жашоого кайтып келерин түшүнөт. Аракечтер жасалма бакыттын көз ирмемдери үчүн өз ден соолугу менен төлөөгө даяр.
Ошондуктан, эгерде жакындары арак ичкен адамды ичүүнү токтотуунун жолдорун издөөгө шашылса, анда аны түшүнүү керек, эгерде ичкилик ичкен адамда «мас жыландан» кутулууга катуу каалоо жок болсо, анда ал ичкичти айыктыруу үчүн бардык аракеттер ишке ашат. жемишсиз болуу. Алкоголдук көз карандылыктын бар экендигин алкоголдук ичимдиктерди ичкен адамдын өзү билүү гана деструктивдүү көз карандылыктан арылууга жол ачат.
Эгерде аракечтин абалы өтө оор болсо, анда ал далилденген ыкмаларды колдонуу сунушталат, мисалы, гипнотехника, коддоо, туруктуу психотерапевтик сессиялар.
Тандалган дарылоо ыкмасына карабастан, сакталышы керек болгон бир катар шарттар бар.
Биринчиден, мас кылуучу дарыларды кыянаттык менен пайдаланган адам ичүүчү шериктерден обочолонушу керек. Бул субъекттер менен өз ара аракеттенүү кыйратуучу экенин ага жеткирүү керек. Эгерде обочолонуу мүмкүн болбосо, анда жашоо чөйрөсүн өзгөртө аласыз.
Мындан тышкары, зарыл болгон минималдаштыруу мүмкүнчүлүгү азгырык менен мамиле пьющих. Андыктан алкоголдук ичимдиктер, аш-тойлор, той-аштар спирт ичимдиктери менен кошо берилген иш-чараларга барбай эле койгон оң.
Ошондой эле, мүмкүн болсо, сиз радикалдуу ыкманы колдоно аласыз - жылып. Бул арак ичкен достору менен жолугушуу мүмкүнчүлүгүн жокко чыгарат, көптөгөн жаңы тажрыйбаларды берет жана өлүмгө дуушар болгон көз карандылыгын таштаган алкоголдукту сактап калууга жардам берет.
Эгерде жакындары аракет кылышкан бардык мүмкүн болгон ыкмаларын избавления-жылдын алкоголдук кумары эч кандай майнапсыз болсо, анда сунушталат кайрылууга кеңеши альтернативалуу медицина. Анын ичимдиктерине ар кандай чөптөрдү кошуп ичкен адам билбестен болот. Бул ыкманын натыйжасы спирт камтыган суюктуктарга туруктуу жек көрүүнүн калыптанышына негизделген.
Акылмандык жана сабырдуулук, эрк, сүйүү жакындарын мас кылган жыландын торунан сууруп чыгууну чечкен жакындарынын негизги шериги.